Červenec 2011

Třetí Den T_T

30. července 2011 v 17:06 | S. |  Jídelníčky
Tumblr_lnbw7pr41f1qkqmkwo1_500_large
snídaně: tvarohový šáteček, nízkotučný jogurt, 2 kukuřičné plátky
svačina: kuřecí vývar
oběd: kuřecí maso, zeleninový salád
svačina: rajče
večeře: 2 rýžové chlebíčky

Pití: 3l vody, hrnek bylinkového čaje

Pohyb: 1/2 h trampolína,
ježdění na kole
posilování břicha

No tak dneska jsem neodolala tvarohovému šátečku, ale měla jsem dost sportu takže to není tak strašný Mrkající
Ted tu asi pár dní nebudu tak jídeláky dodám potom Líbající

Druhý Den

29. července 2011 v 18:01 | S. |  Jídelníčky
Tumblr_llz701wgsy1qhyb7lo1_500_large
Snídaně: Nízkotučný jogurt, nektarinka
Svačina: jablko
Oběd: volské oko, špenát s bramborem
Svačina: rajče
Večeře: 2 kukuřičné plátky

Pití: hrnek bylinkového čaje, 4l vody

Sport: 1h skákání na trampolíně
150 sedů-lehů
300 dřepů
posilování břicha a stehen
ježdění na kole


Jooo dnešek se mi docela líbí,teda až na to
volské oko Šlápnul vedle
Četla jsem, že trampolína je úžasná na spalování S vyplazeným jazykem
tááák uvidíme asi ji zapojím do každodeního cvíčenííí, teda pokud nebude pršet Usmívající se
jooo a byla bych ráda, kdybyste měli nějaké nápady nebo návrhy jak to jídlo zlepšít ...

První Den :)

28. července 2011 v 18:00 | S. |  Jídelníčky
Tumblr_lowesmkwbl1r036dro1_500_large
Snídaně: activia, banán
Svačinka: x
Oběd: kuřecí prso s bramborem
Svačinka: paprika
Večeře: rajčátka, paprika

Pití: hrnek bylinkového čaje,
3l vody

Sport: celodopolední procházka,
odpolední procházka,
150 sedů-lehů,
50 kliků,
300 dřepů

Noo dnešek je celkem fajnUsmívající se, až na to že jsem nestihla dopolední svačinkuŠlápnul vedle...byla jsem na procházce..
Podařilo se mi chytit rýmu, ale až se uzdravím začnu chodit běhat a na brusle, teda pokud zase nebude psí počasíNerozhodný.

cíle :)

28. července 2011 v 14:53 | S. |  Cíle
Tumblr_lc83fhbyjy1qa0na7o1_400_large
Nop momentálně vážím 68,5kg, což je na 173cm docela dost Mlčící
to zaprvé a zadruhé se prostě necítím Mrkající
první cíl: 65 kg
uvídíme jak se bude dařit Smějící se

Tak Nějak Na Úvod...

28. července 2011 v 14:23 | S. |  About Me
Tumblr_lp1lsjhcfo1qjo9ujo1_500_large
tááááááákžeMrkající ... Ahoj jsem S. Smějící se
ráda bych psala na tento blog něco o hubnutí, kráse a cvičení.
Taky bych se chtěla podělit o svoje jídelníčky S vyplazeným jazykem
Dneska začínám první den hubnout, tak mi držte pěsti Usmívající se