Kalanetika

1. srpna 2011 v 20:57 | S. |  Fitness
228532_223904830957857_100000150258982_1344536_1701754_n_large
Cvičení je založené na svalovém stahování a protahování zároveň, tímto způsobem se svaly posilují a zvýší se tak pružnost celého těla. Kalanetika se může cvičit s hudbou či bez ní, pokud si vyberete cvičení s hudbou, je lepší hudba spíše pomalejší, relaxační, aby vás zbytečně nenutila dělat rytmické neúčelné pohyby. Pro tento typ cvičení je nutné, abyste se ve skupině nesrovnávali s ostatními a cvičili vlastním tempem.
Odkaz s videem je tady. Usmívající se Najdete tam i různá protahování, cvičení nebo například jogu.
 


Komentáře

1 Flex Flex | Web | 1. srpna 2011 v 23:23 | Reagovat

do konce týdne bych s ní chtěla začít:)

2 zelicko2011 zelicko2011 | Web | 4. srpna 2011 v 10:11 | Reagovat

máš moc hezkej blog a děkuju za ty videa:)
chce to občas změnit pohyb, tak je určitě využiju:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama