Šestý den :)

2. srpna 2011 v 17:03 | S. |  Jídelníčky
Tumblr_lonhc2xnua1qcyba0o1_500_large
Snídaně: broskev
Svačina: 2 delikatese plátky, jogurt
oběd: 1 borůvkový kynutý knedlík (bez cukru, bez másla)
svačina:snickers
večeře: ořechová tyčinka

pití: 1l zeleného čaje, 3l vody

pohyb: pilates
aerobic
jogging 6 km
brusle 6 km
kolo
večer běh :)

Dneska mám malou snídani a větší svačinu z důvodu, že jsem ráno dělala jogging. A ono se má jíst až po tom :) Protože, když sportujete tak tělo spaluje ještě dvě hodiny potom :) To odpoledne se moc nevyvedlo ale nebyl čas, byla jsem na kole...JO a tip na pilates video a něco o tom máte v rubrice fitness :)
 


Komentáře

1 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 3. srpna 2011 v 21:53 | Reagovat

noo trochu moc cukrů a skoro žádné bílkoviny...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama