Víte jaký je rozdíl mezi během a joggingem?

2. srpna 2011 v 13:18 | S. |  Fitness
Tumblr_loldpiwfje1qdgoxco1_500_large
Při joggingu získáte kondici, zlepšíte zdraví a snížíte hmotnost při nízké intenzitě a rychlosti. Týdně byste měli najoggovat do 20 km. Běhat byste měli rychleji a s větší intenzitou nad 20 km týdně. Běh kondici rozvíjí a zvyšuje výkonnost. Není vhodný pro začátečníky.
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama