Tipy a Rady :)

Koktejly

20. srpna 2011 v 23:30 | S.
Smoothie-lead-1_large
zařadila jsem ted do svačinek koktejly jsou fakt výborné...
MELOUNOVÝ: 1/8 většího melounu nejlépe když tam bude co nejmín pecek :)
broskev
jablko
kiwi

Všechno oloupeme, nakrájíme na menší kousky a mixujeme pokud se vám bude zdát, že je to moc husté můžete přidat vodu nebo meloun :)
LESNÍ SMĚS: hrst jahod
hrst červeného rybízu
hrst černého rybízu
hrst borůvek
hrst malin
Hrst ostružin
šťavá z poloviny citronu

Mixujeme, popřípadě přiléváme vodu :)

Musli

20. srpna 2011 v 23:18 | S.
Tumblr_lpni6bizum1r18silo1_500_large
Chtěla jsem si udělat vlastní musli bez éček a zbytečných cukrů a všeho možného :)
Potřebujete: 2 balení ovesných vloček
ořechy
mandle
kokos
sezam
můžete přidat různá semínka nebo sušené ovoce, všechno co vám chutná
med

NOoo na plech si dáte pečící papír a na to vysypete vločky a smícháte se všemi ořechy atd nakonec pokapete medem a posypete kokosem dáte do trouby a pečete dokud vločky nezačnou zlátnout... je to fakt mňamka :)

Ploché bříško během několika dnů?

1. srpna 2011 v 21:40 | S.
Tumblr_lo7056wza71qewmddo1_500_large
ANO! Během pár dnů se asi nezbavíte tukové pneumatiky, ale jde zajistit aby bříško "splasklo"Usmívající se.
Během 3-5 dnů, kdy se budete řídit následujícími kroky se zbavíte nafouklého břicha.

1.Během splaskávací kúry byste měli vynechat potraviny, které způsobují nadýmání:
luštěniny
kukuřici
zelí
květák

2.Potraviny a pití které zavodňují:
meloun
třešně
alkohol
bublinkové nápoje

3. Potraviny, které v žaludku kvasí:
čerstvé pečivo
cukr (měl by se omezit příjem sladkého)
také pozor na smetanu

4. Jíst potraviny napomáhající trávení:
ananas
meruňky
grep
probiotické mléčné výrobky
a z bylinek je to bazalka
zázvor
a anýz

5. Další tipy:
nežvýkat žvýkačky (do žaludky se dostává přebytečný vzduch)
nepít brčkem
pořádně kousat (sliny obsahují enzymy, takže cukry už tolik nekvasí v žaludku)



 
 

Reklama